Прилуцька міська рада офіційний веб-сайт

Нарешті прийшла спека! Але не для всіх ця новина є приємною. Найближчими днями температура повітря буде підніматися все вище, що створить ризик для здоров’я. Особливо варто оберігатися людям похилого віку та людям, які мають проблеми із серцево-судинною системою.

У спеку варто дотримуватися таких правил:

• збільшити прийом рідини до 2-3 літрів на добу;

• уникати перебування під прямими сонячними променями, більше перебувати в тіні;

• обмежити час перебування надворі;

• носити світлий просторий одяг;

• прикривати голову та вдягати сонцезахисні окуляри;

• обмежити фізичні навантаження;

• надавати перевагу овочам та фруктам, пити зелений чай;

• не вживати алкогольних напоїв;

• не їсти жирного;

• приймати душ 2-3 рази на день.

Бажаємо гарного та безпечного вам літнього відпочинку!

Ганна Дубина, методист НМЦ ЦЗ та БЖД Чернігівської області