07 березня 2025
.jpg)
.jpg)
Уже традиційно в перші березневі дні психолог КУ «Прилуцький центр професійного розвитку педагогічних працівників» Ірина Огорілко для своїх колежанок проводить захід, який наповнює їх ресурсом та спрямований на формування позитивної «Я-концепції».
07 березня 2025 року відбулося чергове засідання закритої психологічної студії «Art простір». До консультанток Прилуцького центру ПРПП доєдналися голова МК профспілки працівників освіти і науки Тетяна Заголій.
Цього разу психолог Центру Ірина Огорілко підготувала та провела тренінг «Заховай своє щастя в долоню…» Говорили про щастя, про те, де його брати та як його зберегти. А ще … говорили про долоні. Що значить людські долоні? Долоні… Вони, як крила птаха. Вони, як провідники від нашого серця до тих, кого любимо, про кого хвилюємося, кого оберігаємо, про кого молимося…
Назва тренінгу складалася із віршованих рядків. Тому віршів було багато. Учасниці по черзі зачитували підібрані психологом вірші, в яких було слово «долоня». Це були як своєрідні весняні «літературні читання». Вірші надихнули. Вірші окрилили. Вірші мотивували.
Заховай своє щастя в долоню,
Ніжно, міцно тримай ти його,
Хай ніхто не почує про нього,
Серед зір віднайдеш ти тепло…
Заховай своє щастя в долоню,
Нехай в тиші засяють зірки,
Бережи і хай буде при тобі,
Щастя в тиші запалить світи.
Заховай своє щастя в долоню
І на вушко йому шепочи,
Хай не знають ні вітер, ні грози,
Лиш у тиші щасливі роки.
Заховай своє щастя в долоню,
Ніжно, міцно тримай ти його,
Хай ніхто не почує про нього,
Щастя в тиші дарує тепло.
Говорили, про те, якими жінками є учасниці тренінгу? Яке у них призначення? Описали себе за допомогою набору метафоричних асоціативних карток «Перетворення душі». На зворотній стороні картки прочитали запитання, відповідь на яке, можливо, підказала, що кожній потрібно зробити для власної внутрішньої трансформації.
Також виконали декілька вправ для рук під загальною назвою «Спритні та красиві, як крила птаха». Усім сподобалася цікава «Китайська вправа» та «Дзеркальне малювання» обома руками одночасно. До речі, такі вправи за участю рухів кисті та пальців рук не тільки добре тренують суглоби, але і тонізують діяльність головного мозку.
Психологиня зачитала притчу «Долоні і довіра». Це притча про те, що у кожного із нас повинен бути хтось, хто тримає нас за руку – чи то на фізичному рівні, чи на рівні нашої свідомості. Але багато людей чекають і від нас долоню, до якої хочуть доторкнутися чи то вхопитися і якій хочуть довіряти.
Вправа «Долоні» була спрямована на усвідомлення особистісних ресурсів, які допоможуть у досягненні поставленої мети. Учасниці тренінгу обводили контур своєї долоні на аркуші паперу. У кожному пальці написати мету на найближчі роки, а в центрі долоні – те, на що чи на кого можна обпертися під час її досягнення.
Наступною була вправа на кордони тіла: уявляли що в долонях є крем. І це – крем молодості, сили, краси, відновлення. Кожний зробив собі своєрідний ресурсний «масаж».
Під час рефлексії учасниці тренінгу із набору метафоричних асоціативних карт «Відповіді на долонях» у відкриту вибрали картку, яка асоціюється із «щастям у їхніх долонях». Коментарі були щирі та відверті.
Захід відбувався під спокійну музику, яка створила своєрідний емоційний фон для ресурсного спілкування.
В кінці привітали одна одну з початком весни та святом 8 березня.
Дорогі жінки прилуцької освітньої галузі! З весною вас! Нехай у вашому житті обов’язково будуть дні для щемливих бесід, приємних спогадів, мрій та рішучих дій! Будьте собою, вас люблять такими, якими ви є!
